Бу видеомда гуруч билан кандай озиш хакида курсатилган. ГУРУЧ КРАХМАЛИНИ СУВДА ИВИТИБ, КЕЙИН ТАЁРЛАНАДИ. Бир хафталик гуруч пархези. МЕНИНГ ЯНГИ КАНАЛИМГА ОБУНА БУЛИНГ BEKA.UZ ССЫЛ
Meva foydali deb hisoblansa-da, ba'zilari ortiqcha vazn yo'qotishga yordam beradigan oziq-ovqat ro'yxatiga kira olmaydi, chunki ular haddan tashqari shirin yoki kaloriya miqdori yu