?Рецепт:
?3-4 дона ковок булаклари парда пишириб олинади, совутилиб, эзиб олинади. 2 та тухум, чимдим туз, 2 кошик жавдари уни солиниб аралаштирилади. Антигрипар тавага озгина ёг солиб, паст оловда 15 минут пишириб олинади.
?100 gramm qovoqda 22-24 kilokaloriya bo‘ladi. Unda yog‘ bo‘lmaydi, bor yo‘g‘i 1 gramm oqsil va 4-4,5 gramm uglevod bo‘ladi.
?Qovoqdan tayyorlangan ovqatlarni ortiqcha vazn va qandli diabetdan aziyat chekayotgan hamda vazn tashlamoqchi bo‘lgan kishilar taomnomasiga kiritish tavsiya qilinadi.
?Qovoq kam hollarda allergiya keltirib chiqaradi, u nafaqat kattalar, balki bolalar uchun ham eng foydali mahsulotlardan biridir. Barra qovoq yoki undan tayyorlangan sharbat A vitamini va karotinga boy bo‘ladi. Ushbu moddalar yuqori antioksidantlik xususiyatga ega hisoblanadi, fermentlar sintezida ishtirok etadi. Shuningdek, oqsil va kollagenlar ishlab chiqarilishini ham me’yorlashtiradi.
?Ko‘z nuri ravshanligida muhim rol o‘ynaydigan rodopsin ishlab chiqarilishiga ham ta’sir ko‘rsatadi. Qovoq tarkibida E va S vitaminlari mavjudligi A vitamini va beta-karotinning so‘rilishini sezilarli darajada yaxshilaydi. Qovoqda, shuningdek, B, H, K va PP guruhi vitaminlari ham bo‘ladi.
Video yoqqan boʻlsa like bosishni va obuna boʻlishni unutmang ❤️??
@healthy_bakery_by_muna ?
#gemoglobin #qonkopaytirish #shorts #short #shortvideo #shortsvideo #shortsfeed #shortsviral #shortfeed #youtube #youtuber #youtubeshorts #youtubeshort #youtubevideo #youtubechannel #yutubeshorts #food #foodblogger #foodie #foodlover #foodvlog #foodshorts #foodies #reels #recipe #uzbekfood #delicious #milliyfoods #yummy #reelsinstagram #reelsvideo #healthy #healthyfoodblogger #healthyblogger #health #foodhealthylifestyle #spaghetti #sweet #retseptlar #retsept #ozish #mashq #soglomturmush #subscribe #obuna #obuna_bolishni_unutmang #obunaboling #semizlik #ovqat #ovqatlar #mazali #makaronipedas #foyda #foydali #foydali_tavsiyalar #foydalimaslahat #foydalimaslahatlar #tabiiy #tabiiyozish #soglomozish #vlog #vlogger #blog #blogger #cooking #cookingchannel #cookingvideo #cookingathome #cook #cake #coffee #cookies #cookingshorts #cookingrecipes #breakfast #bakery #kokteyl #icecream #banana #rek #top #top10 #topnews #toptrending #trending #trend #trendingshorts #trendingvideo #trendingreels #tiktok #tiktokvideo #instagram #insta #instagood #instareels #ayollar #ayollaruchun #skincare #beauty #beautiful #ajingaqarshi #quruqyuz #tavsiya #tavsiyeler #kebab #healthybakery #pp #пп #ппрецепты #пирог #пирожки #пироги #ппторт #ппрецепт #здоровье #ajin #uzbekfood #funny #milliyfoods #uzbekkitchen #cake #healthydessert #healthydesserts #healthydessertrecipe #healthydessertrecipes #ppfoodstory #ppfood #piknik #piknikvlog #healthylivinghacks #healthysnacks #healthysnack #stayhealthy #naturalbeauty #fitnessfood #fitforlife #healthytips #healthyfood #semizlik #ppnon #ppshirinlik #ppshorts
Category :
Bolalar uchun ovqatlar retseptlari
#qovoqdan#immunitetga#boy#pishiriq#shorts#food#recipe#cooking#reels#rek#qovoq#top#foodie#insta
