Pizza aber in High Protein und schnell

Pizza und trotzdem auf deine Makros achten ???
Diese Version liefert ordentlich Protein und ist schnell gemacht.
Gesamtwerte (ganze Pizza)
• 818 kcal
• 64,3 g Protein
• 108,1 g Kohlenhydrate
• 13,3 g Fett
Pro 100 g
• 153 kcal
• 12,0 g Protein
• 20,2 g Kohlenhydrate
• 2,5 g Fett
Zutaten
• 140 g Dinkelmehl
• 170 g Magerquark
• ½ Päckchen Backpulver
• Salz
• 100 ml passierte Tomaten
• 1 TL Oregano
• 1 TL Knoblauchpulver
• ½ TL Pfeffer
• ½ TL Salz
• 125 g fettarmer Mozzarella
• Ölspray
Zubereitung
Mehl, Magerquark, Backpulver und Salz zu einem glatten Teig verkneten.
Backofen auf 210 Grad Umluft vorheizen.
Teig direkt auf ein leicht eingefettetes Blech ausrollen.
Passierte Tomaten mit Gewürzen verrühren und auf dem Teig verteilen.
Mozzarella darauf geben und nach Wunsch belegen.
Für 10 bis 12 Minuten backen, für mehr Bräune am Ende kurz die Grillfunktion nutzen.
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Category : Tez tayyorlanadigan taomlari retseptlari

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