??/?? Fast Food For Fitness Part 6: 15-Min High Protein Pan-Pizza ? Keine Zeit auf den Teig zu

??/?? Fast Food For Fitness Part 6: 15-Min High Protein Pan-Pizza ?
Keine Zeit auf den Teig zu warten? Dann ist das hier genau das richtige für dich. Abspeichern und vor allem nachmachen nicht vergessen ?
Diese Pan Pizza könnte Teil deines Ernährungsplans in meinem 1:1 Coaching sein.
Kommentiere mit “Coaching” und ich melde mich per DM bei dir und schaue mir deine Situation genauer an ?
Ich poste regelmäßig ähnliche vegane high protein Rezepte, also folge meinem Kanal vegan_high_protein um nichts zu verpassen ?
Was brauchen wir:
80g Dinkelmehl
30g Weizengluten
20g neutrales Proteinpulver
190g Skyr-Alternative
1/2 Tl Salz
1 Tl Backpulver
Pizzasoße
75g veganer Reibekäse
50g vegane Salami (oder Räuchertofu)
Das Rezept:
1: Alle Zutaten für den Teig zu einem recht klebrigen Teig verkneten
2: Mit viel Mehl auf einer Arbeitsplatte in Pizzaform bringen
3: In eine Pfanne geben und den Herd anstellen
4: Jetzt die Pizza erst mit der Sauce und dann mit dem Käse belegen und mit Deckel backen bis der Boden leicht braun ist
(Wenn man den Käse vorher mit etwas Wasser+Öl verrührt verläuft er besser)
5: Wenn der Teig von unten leicht gebräunt ist die Salami ergänzen und bei 180 Grad Oberhitze für circa 2-3 Minuten in den Ofen geben bis der Käse verlaufen ist
6: Genießen
Gesamtnährwerte:
Kcal: 961
Fett: 30g
Kohlenhydrate: 85g
Eiweiß: 80g
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Category : Tez tayyorlanadigan taomlari retseptlari

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