Картофельные ПП Наггетсы с сыром

♦️«Картофельные наггетсы с сыром»
?Еще больше ТОПОВЫХ низкокалорийных рецептов ты найдешь в моей «Книге рецептов» по ссылке ниже ⬇️
t.me/PliukhinDen_bot?start=b_EHwRMfRV1Z
⚡️БЖУ на все блюдо (тут 3 порции)
➡️ 128/38/64 - 1142 ккал
? Ингредиенты:
- Картофель ? 400 гр
- Масло сливочное ? 20 гр (у меня на йогурте легкая версия)
- Кукурузный крахмал 1 ст.л.
- Куриная грудка ? фарш 400 гр
- 1 яйцо ?
- Легкий тертый сыр ? 100 гр
- Специи (соль, перец, паприка, чеснок)
?Приготовление:
✅ Картофель отвариваем, добавляем масло и разминаем в пюре, добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем.
✅ Мокрыми руками формируем наггетсы, сверху смазываем оливковым маслом по желанию и запекаем: Духовка 200 гр 25-30 мин. Аэрогриль 170 гр 15 мин.
Это очень вкусно ? Приятного аппетита ?
#похудение #фастфуд #белок #рецепты #наггетсы

Category : Tez tayyorlanadigan taomlari retseptlari

#Картофельные#ПП#Наггетсы#с#сыром