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MCMUFFINS zum Frühstück??
& das zum abnehmen? Die Idee von @boredoflunch fand ich genial und musste ich mit ein wenig koellefornischer Magie gleich nachmachen! So einfach wie genial!?
Frühstück bei Mcces nur in der Diät!?
Rezept:
➡️ Mehrkorn Toasties (denn ballaststoffreich + besser für die Verdauung!)
➡️ 3x Eier
➡️ 250g körniger Frischkäse 0,2% exquisa
➡️ 50g Champignons, Spinat, Pilze, Paprika
➡️ Salz, Pfeffer, Knobi Würze
➡️ bei Bedarf 10g Finello Light streukäse
➡️ optional: zusätzlich mit light Sauce (more) & etwas mozzi oder auch veggie bacon etc. belegen - je nach Belieben!
mische alles zusammen und fülle die Einmischung in kleine Muffinförmchen. Backe das Ganze bei 180° ober und Unterhitze für circa 20 Minuten, so dass alles so Gold bräunlich wird. Die English Muffins testen und dann belegen zu mir. Prep einfach in Alufolie einwickeln und mit zur Arbeit nehmen.✨♥️
Pro muffin:
276kcal - 25g Carbs - 22g Protein - 8g Fett - 2g Ballaststoffe
Viel Spaß beim nachmachen ?
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Category : Tez tayyorlanadigan taomlari retseptlari

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