ЛЕГКИЙ ОБЕД ЗА 12 МИНУТ. ПОЛЕЗНЫЙ ОБЕД!

Готовим легкий обед за 12 минут
?Филе бедра 150 гр.
?Сладкий перец 120 гр.
?Цветная капуста 120 гр.
?Зеленый лук 60 гр.
?Кинза 30 гр.
?Соевый соус 50 гр.
?Соль
?Пепец
?Копченая паприка
Цветную капусту или брокколи отправляем в кипящую подсоленную воду.
Обжариваем курицу со специями около 4 минут, переворачиваем и добавляем сладкий перец. Капуста уже сварилась, перекладываем сюда же. Готовим еще 4 минуты.
Хорошо перемешиваем и теперь у нас два пути:
1. Мой - Азия. В этом случае, добавляем много зеленого лука, соевый соус и кинзу
2. И второй - Европа. В этом случае, добавим немного свежего базилика и/или розмарин
Все, через 12 минут ваш обед готов, вкусно и полезно, приятного аппетита!

Category : G'arb milliy taomlari retseptlari

#ЛЕГКИЙ#ОБЕД#ЗА#12#МИНУТ#ПОЛЕЗНЫЙ