00:31Chia urugʻini men aytgan usulda tayyorlab ichsangiz bir kunda 2 kilogramm vazndan xalos boʻlasiz!
00:19Shu orqali boglanishingiz mumkin
@nurullaev1
#dietolog #ozish #parhez #soglomovqatlanish #soglomhayot #ozishsirlari #vaznyoʻqotish #fitnes #kaloriyahisoblash #ovqatrejasi
09:01Non Yemasdan Qancha Ozish Mumkin?
Non Yemasdan Ozish ?
Videoga like bosing va fikringizni, qasi mavzudagi videolar sizni qiziqtirishini yozib qoldiring!
Vaqt ustiga bosi
01:08⚜️Kerakli masalliqlar:
6 ta tuxum
150 gr shakar
160 gr un
35 gr kakao
50 gr o’simlik yog’i
15 gr razrexlitel
Krem uchun
150 gr qaymoq
1
