Suli yormasidan bo'tqa tayyorlab ko'ring, Juda ham foydali va oson/овсяная каша
Bizga kerak bo'ladi:
-1 stakan suli yormasi
-2 stakan qaynagan suv (15min dimlab qoyam
Masalliqlar:
• Suli yormasi – 2 osh qoshiq (qaynatilgan)
• Tuxum sarig‘i – 1 dona
• Tvorog – 1 choy qoshiq
• Ghee (sariyog‘) – yarim choy qoshiq
• Ozg
Oson, Mazzali Nonushta (Tunda tayyorlanadigan suli yormasi) | Overnight Oats
Masalliqlar:
50 g suli yormasi (taxminan ½ stakan)
100 ml sut yoki o‘simlik suti (masalan, b
Hurmo va Suli yormasidan mazali shirinlik/sweet Dates
OBUNA BO'LING ► https://www.youtube.com/c/BAXTKALITI ---
Agar nonushtaga nima iste’mol qilishni o’ylayotgan bo’lsangiz, u holda o’y-hayollarga chek qo’yish vaqti keldi. Albat
Bolajon uchun suli yormasidan bo’tqa tayyorlash
Bolalar uchun blinchik
Bolajonlar uchun banan va suli yormasidan blinchik
Kerakli mahsulotlar:
1 dona banan (yumshoq va shirali)
2 dona tuxum (1 yoshgacha faqat sar
Suli yormasidan tez, oson va proteinga boy nonushta siz ham tayyorlab ko'ring, juda ham mazali va foydali!
Masalliqlar:
• Brokoli (bug‘da pishirilgan)
• Sabzi (xom, qirg‘ichdan chiqarilgan)
• Qovoq (xom, qirg‘ichdan chiqarilgan)
• Tvorog – 2 choy qoshiq
• S
?? Un solinmaydigan, qarsildoq tvorogli galeta
Masalliqlar:
* 180 g yog‘siz yoki kam yog‘li tvorog
* 1 dona tuxum
* 30 g sariyog‘ yoki kokos yog‘i yoki smetana