00:32
00:45
00:39Sabzi va brokkoli bug‘da pishiriladi, kartoshka qaynatiladi.
Ezilib, ustiga qirg‘ichdan o‘tkazilgan sir qo‘shiladi va 180° da 10–12 daqiqa pechda pishiriladi. 11+
#ba
00:48Ajoyib yana bir garnir va tiftelli taom
![Диетические тефтели с гречкой/Гречанки/[ПП]Grechkali tiftel /Grechanki/Parhez taom](https://i.ytimg.com/vi/8ZYrD_4hS-U/mqdefault.jpg)
01:05Taom u-n k-kli mahsulotlar
1-dona piyoz
4-5.tish sarimsoq
400-gr qiyma
100-gr grechka
1-ch.qq.dan murch va zira
1,5-ch.qq tuz
3-osh.qq zaytun
