Oqsilga boy bo’lgan mahsulotlar ro’yhati☝??? #oqsil #protein #tvorog #sir #indeyka #tuxum #food
1 Stakan Sut Bilan Paxtadek Yumshoq Og'izda Eriydigan Tort Tayyorlash / Barakali va Kamxarj Tort
Masalliqlar:
Biskvit uchun:
1 stakan sut (300 ml)
3 dona tuxum
Tvorogli pirog ?
Retsept raqami: 118
Kerakli masalliqlar:
✅ Tvorog (5%) — 800 gr
✅ Tuxum — 4 dona
✅ Shakar — 7 osh qoshiq
✅ Smetana — 200 gr
✅ Un —
Tvorogli pechenie – retsepti ?✨
Xamir uchun:
150 gr saryog‘
500 gr un
200 gr qatıq
100 gr shakar
1 choy qoshiq razrixlitel
1 choy qoshiq vanil
? Tvorogli va malinadan pirog
Retsept raqami: #234
Mazali, xushbo‘y va mayin tvorogli pirogni birgalikda tayyorlaymizmi?
Men 21 sm lik qolip ishlatdim.
Kerakli masa
Tvorogli bedana tuxumli yumshoq nonushta (10 oylik bolam uchun)
Kerakli masalliqlar:
• 4 dona bedana tuxumi
• 1 osh qoshiq tvorog
• 1 choy qoshiq smetana
Nusr-et restoranida 30$ga tayyorlanadigan salat?
2daqiqa vaqtingizni oladi?❤️
Mix salat ( aysberg, rukolla, lolo rosso, latuk )
Cherry pomidor
Mayiz
Yongoq
Masalliqlar:
• Oshqovoq – 2 osh qoshiq (mayda qirg‘ichdan chiqarilgan)
• Tvorog – 1 osh qoshiq
• Ghee sariyog‘i – 1 choy qoshiq
• Manniy yorma – 1 choy qosh
Mazali Miksersiz Tort Tayyorlash ?
Retsept:
Tarkibi:
✅ Tuxum - 3 dona
✅ Shakar-250 gr
✅Vanillin
✅Kefir - 400 ml
✅O'simlik yog'i (hidsiz)
Mevali bulochka
✅ Kerakli masalliqlar:
Xamiriga:
2 ta tuxum
200 ml iliq sut
100 ml eritilgan sariyog'
1 osh qoshiq droja
3-4 osh qosh
Masalliqlar:
• Suli yormasi – 2 osh qoshiq (qaynatilgan)
• Tuxum sarig‘i – 1 dona
• Tvorog – 1 choy qoshiq
• Ghee (sariyog‘) – yarim choy qoshiq
• Ozg
Bu videoda foydali va zararli ovqatlar, shuningdek sabzavotlar gapirib, o‘z foydasi va zararini kulgili tarzda tushuntiradi ?
? Brokkoli, sabzi, limon, sarimsoq, qovoq
? S
Hamiriga:
200 gr margarin
1 stakan shakar
1 choy qoshiq razrixlitel
1 qoshiq smetana yoki qaymoq
400 gr un
Nachinkasi:
400 gr tvorog
2 qoshiq
O'zgacha usulda bento torti
✅ Kerakli masalliqlar:
Biskvitiga:
5 ta tuxum
100 g shakar
1 chimdim vanilin
Tvorogli pirog ?
Retsept raqami: 333
Kerakli masalliqlar:
✅ 2 dona tuxum
✅ 200 gr shakar (1 piyola)
✅ 4 osh qoshiq qaymoq
✅ 1 choy qoshiq razryxlitel
#Malinali_disert
#shirinliklar
#tort_tayyorlash
Kerakli masalliqlar
100 gr pecheniy
200 gr sgushyonniy moloko
200 gr qaymoq
200 gr malina
250
? Tvorogli pechenye
Retsept raqami: 233
Kerakli masalliqlar:
✅ Tvorog — 250 gr
✅ Saryog‘ — 100 gr
✅ Shakar — 5 osh qoshiq
✅ Un — 200 gr (+/-)
✅ Raz
✅ Tvorogli Pirojniy ❤️
Retsept raqami: 375
Kerakli masalliqlar:
Biskvit uchun:
? Tuxum — 10 dona
? Shakar — 200 gr
? Un — 240 gr
? O‘simlik yog‘i — 40 ml
Kerakli masalliqlar:
• Qovoq — 250 g (15 daqiqa pishgan)
• Gurunch uni — 3 choy qoshiq
• Tvorog — 1 choy qoshiq
• Smetana — 1 choy qoshiq
• Tuxum sari
Tvorogli pechenye ?
Retsept raqami: #39
Kerakli masalliqlar:
? Un – 500-550 gr
? Margarin – 150 gr
? Shakar – 300 gr
? Smetana – 250 gr
? Razrixlitel –
? Bananli tvorogli zapekanka (shakarsiz) — sog‘lom hayot tarafdorlari uchun mukammal desert!
Shakar yo‘q, ammo tabiiy shirinlik va foydali moddalarga boy.
Kerakli mahsulotl