00:28? Mazzali yumshoq yegulik
?Kerakli masalliqlar;
• sut yarim stakan 120 ml
• tuxum 1ta
• razrixritel yarim ch,q
• un ±1 stakan
• sir
• go‘sht mahsu
00:22Sxema; 7 kunda -5kg och qolmasdan ozish uchun 18:00-21:00 da yisiz 7 kun davomida ujinda hechnarsa yeyilmaydi boshqa, kun davomida iloji boricha yog’li hamirli taomlar kamroq.
Y
