04:20#похудение #домашнихусловиях #озишсирлари #Gulsara #Norova
![Диетические тефтели с гречкой/Гречанки/[ПП]Grechkali tiftel /Grechanki/Parhez taom](https://i.ytimg.com/vi/8ZYrD_4hS-U/mqdefault.jpg)
01:05Taom u-n k-kli mahsulotlar
1-dona piyoz
4-5.tish sarimsoq
400-gr qiyma
100-gr grechka
1-ch.qq.dan murch va zira
1,5-ch.qq tuz
3-osh.qq zaytun
00:28?БОУЛ С ГРЕЧКОЙ И КУРИЦЕЙ
Полноценный обед за 10 минут — вкусно, сытно и сбалансировано!
Состав:
• Гречка — 100 г
• Куриная грудка (отварная или запечённая) — 1
