Haferflocken und Nüsse! Ein gesundes, zucker- und mehlfreies Dessert in 15 Minuten!

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Dieses Haferflockenrezept ist so lecker, dass ich es fast jedes Wochenende zubereite! Super-Energieriegel – ganz ohne Zucker! Dieses einfache, zucker- und mehlfreie Dessert ist saftig, weich und natürlich süß. Haferflocken und Nüsse! Ein gesundes Dessert ohne Zucker und Mehl! Haferflockenrezept! Perfekt für alle, die auf ihre Ernährung achten und einen gesunden Lebensstil pflegen möchten! Dieses mehl- und zuckerfreie Rezept ist die perfekte, gesunde Alternative zu herkömmlichen Desserts! Verabschieden Sie sich vom Zucker!
100 Gramm Haferflocken.
2 Esslöffel Nüsse nach Wahl.
In einer trockenen Pfanne goldbraun anrösten.
1 Esslöffel Chiasamen.
1 Esslöffel Kokosraspeln.
1 Esslöffel Kürbiskerne.
100 Gramm Datteln. Mit heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.
2 Esslöffel Rosinen. Mit heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.
1 große Banane.
Eine Prise Vanilleessenz
Eine Prise Zimt.
Für 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
40 Gramm dunkle Schokolade.
2 Esslöffel Milch.
In der Mikrowelle schmelzen.
Für 10 Minuten in den Kühlschrank stellen.
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Category : Pishiriq va shirinliklar retseptlari

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