ozish uchun taomnoma retsepti / озиш учун таомнома рецепти #shorts

Assalomu Alaykum! Ushbu kanalda biz sog'lom turmush tarzi, ovqatlanish, jismoniy mashqlar, uzoq umr va biz uchun foydali bo'lgan barcha narsalar haqida gaplashamiz. Obuna bo'ling va harakatga qo'shiling!
#uzbekvideo #uzbvideo #uzbekiston #yangivideo #tez_ozish #какпохудеть #плоскийживот
1 кунга 1кг озиш учун пархез
7:00 шакарсиз чой
9:00 1 дона тухум
11:00 1 ошқошиқ майиз
13:00 100гр гўшт+салат
15:00 1 стакан помидор шарбат
17:00 тухум
19:00 яшил олма
21:00 1 стакан кефир
Таомлар тузсиз!
Қатьий махсулотлар ва
соатларга риоя қилиш, хар б
таом оралиғида 1 стакандан сув ичиш. Чой ва кофе- сув эмас!
#ozish #uchun #taomnoma #retsepti

Category : Parhez va Diyeta uchun taom retseptlari

#ozish#uchun#taomnoma#retsepti#озиш#учун#таомнома#рецепти#shorts