Keto Döner Rezept (zu gut, um wahr zu sein!) #ketorezepte #ketodiät #döner #ketogeneernährung #keto

Ich esse Döner. Jeden Tag. Wenn ich will. Und niemand hält mich davon ab.
Keto Döner Rezept! Kein Mehl. Kein Kompromiss. Dieses Fladenbrot machst du selbst. In 15 Minuten. Und am Ende hältst du einen Keto Döner in der Hand der besser schmeckt als alles was du dir bestellen könntest.
Speicher das. Du wirst es brauchen.
? Keto Döner (2 Portionen)
Keto Fladenbrot:
2 mittelgroße Eier
60g Frischkäse
2 TL Flohsamenschalen
2 TL Mandelmehl
Prise Salz
Hähnchen:
450g Hähnchenbrustfilet
1 TL Paprika
½ TL Kreuzkümmel
½ TL Knoblauchpulver
½ TL Salz
½ TL Oregano
Pfeffer nach Geschmack
Etwas Kurkuma
1 EL Öl
Soße:
2 gehäufte TL griechischer Joghurt
1 EL Limettensaft
½ Knoblauchzehe gepresst
Frischer Dill
Salz und Pfeffer
Belag:
¼ Tomate
60g Gurke
1 Salatblatt
Fladenbrot:
Backofen auf 170 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
Eigelb und Eiweiß trennen.
Eiweiß mit einer Prise Salz schaumig schlagen.
Eigelb mit Frischkäse cremig verrühren.
Mandelmehl und Flohsamenschalen unterrühren bis keine Klumpen mehr da sind.
Eiweiß vorsichtig unterheben.
Auf einem mit Backpapier belegten Backblech zu einem gleichmäßigen Fladen formen.
Wichtig: der Teig sollte ungefähr 2 Zentimeter dick sein damit er später nicht auseinander reißt.
12 bis 15 Minuten backen.
Nach dem Backen sofort aus dem Ofen holen, vorsichtig vom Backpapier lösen und auf ein Ofengitter legen damit das Fladenbrot nicht schwitzt und schön fest bleibt.
Hähnchen:
Hähnchen in Streifen schneiden.
Mit allen Gewürzen und Öl vermengen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
Scharf anbraten bis es rundum goldbraun und durchgegart ist.
Soße:
Alle Zutaten miteinander vermengen.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Frischer Dill macht hier den Unterschied.
Fladenbrot mit Salat, Gurke, Tomate und Hähnchen belegen. Soße großzügig drüber.
Keto Döner der beweist dass ketogene Ernährung kein Verzicht ist. Low Carb Fladenbrot ohne Mehl. High Protein Keto Rezept für jeden Tag. Ketogene Ernährung leicht gemacht.
? Speicher das für deinen nächsten Döner Hunger.
➡️ Schick es jemandem der sagt bei Keto kann man nicht richtig essen.
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Category : Tez tayyorlanadigan taomlari retseptlari

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