? Азиатский боул со свининой #белок #рецепт #готовимподомашнему #пп #ппрецепты

? 670 ккал • ? 59 г белка • ? 64 г углеводов • ? 19 г жиров на одну порцию
Ингредиенты (4 порции)
Свинина (не жирная) — 800 г
Рис жасмин — 250 г (сухой)
Яйца — 4 шт.
Огурец — 300 г
Морковь — 150 г
Зелёный лук — 30 г
Кунжут — 15 г
Соус:
Соевый соус — 80 мл
Мёд — 30 г
Шрирача — 15 г
Чеснок — 4 зубчика
Кукурузный крахмал — 5 г
Вода — 50 мл
Приготовление
1. Отвари рис.
2. Свинину нарежь кубиком и обжарь до румяности.
3. Смешай все ингредиенты соуса, влей к мясу и готовь 3-5 минуты до густой глазури (огонь уменьши до среднего)
4. Огурец нарежь кружочками, морковь — соломкой, лук мелко поруби.
5. Пожарь яйца-глазуньи с жидким желтком.
В тарелку выложи рис, сверху секторами свинину, морковь и огурец.
Добавь яйцо, посыпь кунжутом и зелёным луком.

Category : Sharq milliy taomlari

#?#Азиатский#боул#со#свининой#белок#рецепт#готовимподомашнему#пп#ппрецепты