#белок
01:00Азиатский суп. По такому принципу: бульон, лапша, белок, зелень и соусы - можно составить свой суп
Азиатский суп. По такому принципу: бульон, лапша, белок, зелень и соусы - можно составить свой суп
00:33? Азиатский боул со свининой #белок #рецепт #готовимподомашнему #пп #ппрецепты
? 670 ккал • ? 59 г белка • ? 64 г углеводов • ? 19 г жиров на одну порцию
Ингредиенты (4 порции)
Свинина (не жирная) — 800 г
Рис жасмин — 250 г (сухой)
Яйца —
00:28Курица по-китайски в кисло-сладком соусе
Курица по-китайски в кисло-сладком соусе ?? Вкусное и сочное мясо с хрустящей панировкой.
Куриное бедро без кости - 600г
Кляр:
мука - 4ст.л
крахмал - 4ст.л
сое
00:43Омлет по Французски? (Пуляр) #рецепт омлета
Подписывайтесь на канал друзья ?
1) Разогрейте сковороду заранее на слабом огне
2) Не допускайте попадание желтка в белок, белки не взобьются!
3) После закр
00:55Израильская "ШАКШУКА". Национальное блюдо.
Если надоело просто жарить яйца на сковородке, то попробуй приготовить "шакшуку". Традиционно это блюдо подают на завтрак. Оно быстро готовится, при этом очень сытно и питательно.<
08:44?? НЕЖНЕЙШЕЕ МЯСО ПО-КИТАЙСКИ в кисло-сладком соусе блюда из мяса Китайская Кухня Мясо Люда Изи Кук
??? МЯСО В КИСЛО-СЛАДКОМ СОУСЕ С ОВОЩАМИ, наверное это самое популярное блюдо китайской и вьетнамской кухни. Оно нравится буквально всем. Готовлю его из самых простых и доступных п
00:47Лучший в мире торт (Норвежский торт)
Лучший в мире торт
Подписаться
(Норвежский
Этот торт норвежцы называют лучшим в мире, и это не спроста. Попробуйте приготовить такой торт и вы поймёте, что название
00:52Японские Оладьи ? (Панкейки) #рецепт
Подписывайтесь на канал друзья
?
Можно попробовать без кондитерского мешка, но есть риск что получатся "оладьи" ?
По вкусу кстати панкейки не похожи на оладьи, а бол
00:54ЛАВАШ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ #рецепты #рационпп #пп #похудение #лавашрецепт #вкусно
Лаваш с курицей, грибами и сыром (заготовка)
⠀
? ВАМ ПОНАДОБИТСЯ ??
⠀
☑️ Лаваш – 6 шт.
☑️ Куриная колбаса – 250 г
☑️ Шампиньоны – 400 г
☑️ Сыр –
00:36Бургер в лаваше ? Невероятно вкусно и просто ?
♦️«Бургеры в лаваше» ?
?Еще больше ТОПОВЫХ низкокалорийных рецептов ты найдешь в моей «Книге рецептов» по ссылке ниже ⬇️
https://t.me/PliukhinDen_bot?start=b_EHwRMfRV1Z
⚡
00:35Картофельные ПП Наггетсы с сыром
♦️«Картофельные наггетсы с сыром»
?Еще больше ТОПОВЫХ низкокалорийных рецептов ты найдешь в моей «Книге рецептов» по ссылке ниже ⬇️
https://t.me/PliukhinDen_bot?start=b_EHwRM
07:22Китайский СЕКРЕТ Нежнейшей Говядины в устричном соусе и салат из одуванчиков (фризе или рукколы)
Всем НИХАО!
Сегодня приготовлю говядину в устричном соусе по-китйски – любимое блюдо Брюса Ли!
Дополнительно – салат из рукколы (фризе) или салат из одуванчиков.
Прият
00:52«Мясные Пончики» ПП Фастфуд на похудении ?
Мясные пончики с сыром?
? А чтобы забрать мой сборник рецептов для похудения, переходи по ссылке в описании моего каналп?
⚡️ БЖУ на все блюдо?
➡️ 125/25/39 - 899 ккал
01:13Говядина по-китайски. #рецепт #говядина #мясо #shortsfeed #вкусно #yummy #shorts #recipe
Ингредиенты:
Говядина 500 гр.
Соевый соус 3 ст.л.
Яичный белок 2 шт.
Черный молотый перец по вкусу
Разрыхлитель 1 ч.л.
Крахмал 1 ст. л.
Соус:
00:10Пицца на которой я ХУДЕЛ на 10 КГ
Пицца не мешает худеть.
Мешает схема:
пицца + сладкая газировка + соус + картошка + мысль «ну всё, день испорчен».
Вот вариант, который можно спокойно вписать в рацион.<
00:53ИЗУМИТЕЛЬНО НЕЖНЫЙ И СОЧНЫЙ САЛАТ С ПЕЧЕНЬЮ ПО-КОРЕЙСКИ #shorts#печень#рецепты
Изумительно нежный, сочный и вкусный салат с печенью
по-корейски, его можно есть, как теплым, так и охлажденным.
Печень — это настоящий суперфуд. Она ценится за богатый со
00:28Азиатские пельмени #аэрогриль #пельмени #простойрецепт
Азиатские пельмени из рисовой бумаги с минтаем в кунжуте
КБЖУ на 100г: 162 — 10,6 — 5,1 — 18,2
КБЖУ на 1 пельмень (50г): 81 — 5,3 — 2,6 — 9,1
Ингредиенты:
· Фарш минт
01:41#рецепт в описании
? ещё больше рецептов в моёт telegram Шеф Благовещенский
Невероятно нежный паровой омлет
поверхность дрожит, как желе, а его текстура напоминает суфле.
Это не нов
03:41Золотистые булочки с творожной начинкой!Эти булочки тают во рту!!Невозможно остановиться на одной!
## ? БУЛОЧКИ К ЧАЮ
? МОЛОКО — 200 МЛ
? ЯЙЦА — 2 ШТ
? СОЛЬ
? САХАР — 80 ГР
? ДРОЖЖИ — 6 ГР
? СЛИВОЧНОЕ МАСЛО — 40 ГР
? МУКА — 500 ГР
? РАСТИТЕЛ
00:34Как приготовить доширак вкуснее? Рамен из дошика #ramen #food #shorts
*Готовим вкусный рамен из дошика и того, что всегда есть в холодильнике*
Нам понадобится:
Лапша быстрого приготовления (у меня Доширак)
Колбаса или сосиски
Яйца
02:37Домашняя свинина в кисло-сладком соусе. Китайский ресторан отдыхает!
Ингредиенты:
- Свинина - 500 гр
- Лук - 1 шт (200-250 гр)
- Морковь - 1 шт (150-200 гр)
- Перец болгарский - 2 шт (разного цвета)
- Перец чили - 1 шт
12:2410 та Сахар Туширувчи Овкатлар - Диабет ва Диета!
⚠️ Можно ли снизить сахар крови с помощью правильного завтрака? Да — и в этом видео я показываю реальные примеры моих пациентов.
Мы разобрали три простых, доступных и сытных б
05:38Мясо ТАЕТ во рту как МАСЛО - БАРХАТНОЕ куриное филе
Мясо, приготовленное по этой технологии, буквально тает во рту! Очень нежное и мягкое внутри, а снаружи «бархатная» корочка! Обязательно приготовьте!
??Пошаговый рецепт в письм
03:47Хамма Яхши Курадиган Ширинлик - "БЕЗЕ"
АссаломуАлайкум!ОСОН РЕЦЕПТЛАР каналига хуш келибсиз!Бугун безе тайёрлаймиз!
Масалликлар:
3 та тухум оки (90 гр)
180 гр шакар
0,5 чой кошик лимон соки ёки лимон
04:33BEZE TAYYORLASH ///BEZELI TORT doim uxshab chiqadigan resept. БЕЗЕ который получается всегда.
#безе#Pazandabekajon#tort
☑️Kanalga obuna bulib ? qòng'iroqchani bosib quyishni unutmang, shunda yangi video reseptlardan birinchilardan bulib kòrasiz. etibor uchun raxmat.??
00:06Рецепт в описании ? #калории #рационпп #рецепты #еда #фаршированныйперец #
? 5 ИДЕЙ НАЧИНОК ДЛЯ ПЕРЦА-ЛОДОЧКИ:
1.
? Курица + сыр (Белковая классика):
• Состав: Отварное или запеченное куриное филе кубиками + немного легкого сыра (моцарелла или