#ккал
00:43Пицца на творожном тесте? во всей пицце 980 ккал, в одном кусочке 120-125 ккал?
Пицца на творожном тесте? во всей пицце 980 ккал, в одном кусочке 120-125 ккал?
00:22ПП ПИЦЦА? 486 ккал 37г белка!
?ИТАК, РЕЦЕПТ:
Ингредиенты для теста:
- Цветная капуста — 1 средний кочан
- Яйца — 2 штуки
- Соль — по вкусу
- Специи — по вкусу
Ингредиенты для начинки:<
00:1248 г белка в пицце? Пицца-качок с пулькоги на 920 ккал
Пицца, которая качает, но калории тоже не спят. В ПИЦЦА-ЧЕКе — пицца с пулькоги и сыром: 920 ккал / Б48 / Ж40 / У92. Считать калории теперь проще простого — отправьте фото еды или
00:54Пп ватрушки! Всего 113 ккал на 100гр. #ватрушка #ппрецепты #ппватрушка #худеемвместе
Основа:
✅творог зерновой 200 гр( у меня обезжиренный)
✅яйцо 1 шт
✅мука рисовая 50 гр (можно овсяную)
✅сахзам по вкусу
Начинка:
✅творог мягкий 200 гр
00:15Удон мисо 772 ккал: сытная ловушка или рецидив?
Главный подозреваемый — углеводы, и у него уже РЕЦИДИВ. Удон мисо с грибами: 772 ккал / Б24 / Ж28 / У106 — грибы лёгкие, но лапша и масло быстро закрывают дело. Считать калории теп
00:13Детройт-пицца 940 ккал: наелся или попал на ПИЦЦА-ЧЕК?
940 ккал за кусок удовольствия — ПИЦЦА-ЧЕК прилетел быстрее сытости. Детройт-пицца пепперони: 940 ккал/Б38/Ж46/У82 — белка достойно, но толстое тесто и сыр держат калории высоко. С
00:17Осётр на шампуре: премиум-блюдо без углеводов, но с 426 ккал!
Откройте тайну: как Осётр на шампуре с 426 ккал и 45 г белка может быть таким сытным и постным? В этом видео мы покажем, как приготовить премиальный осётр без углеводов! Считать ка
00:26ПИЦЦА НА НОЧЬ? ? Ем и худею! Всего 170 ккал и гора белка ?
Можно ли пиццу на ночь? Да, если это моя протеиновая пицца на тортилье! ? Всего ~170 ккал в одном кусочке и очень много белка. Идеально для тех, кто следит за фигурой, но не готов
00:28Боул за 10 минут ⏰ #рецепты #рекомендации #рецепт #боул #пп #ппрецепты
?БОУЛ С ГРЕЧКОЙ И КУРИЦЕЙ
Полноценный обед за 10 минут — вкусно, сытно и сбалансировано!
Состав:
• Гречка — 100 г
• Куриная грудка (отварная или запечённая) — 1
00:36Бургер в лаваше ? Невероятно вкусно и просто ?
♦️«Бургеры в лаваше» ?
?Еще больше ТОПОВЫХ низкокалорийных рецептов ты найдешь в моей «Книге рецептов» по ссылке ниже ⬇️
https://t.me/PliukhinDen_bot?start=b_EHwRMfRV1Z
⚡
00:54ЛАВАШ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ #рецепты #рационпп #пп #похудение #лавашрецепт #вкусно
Лаваш с курицей, грибами и сыром (заготовка)
⠀
? ВАМ ПОНАДОБИТСЯ ??
⠀
☑️ Лаваш – 6 шт.
☑️ Куриная колбаса – 250 г
☑️ Шампиньоны – 400 г
☑️ Сыр –
00:25Закрытый Бургер ?
Закрытый Бургер ?
Готовлю в аэрогриле Demiand,
арт. ВБ #245096303
Фарш говяжий 400гр
Не стал искать диетический, и взял в ближайшем супермаркете с 18% жира, т.к.
00:35Картофельные ПП Наггетсы с сыром
♦️«Картофельные наггетсы с сыром»
?Еще больше ТОПОВЫХ низкокалорийных рецептов ты найдешь в моей «Книге рецептов» по ссылке ниже ⬇️
https://t.me/PliukhinDen_bot?start=b_EHwRM
00:35Белковая шаурма в заготовки!
Как я такое люблю!! Вечером, под киношку, со стаканчиком чего-нибудь, ммм идеально! Самое главное ждать ничего не надо, когда привезут, понятные ингредиенты, шикарное КБЖУ!
Инг
00:52«Мясные Пончики» ПП Фастфуд на похудении ?
Мясные пончики с сыром?
? А чтобы забрать мой сборник рецептов для похудения, переходи по ссылке в описании моего каналп?
⚡️ БЖУ на все блюдо?
➡️ 125/25/39 - 899 ккал
00:59? ПП-ПИЦЦА НА ТОРТИЛЬЕ — БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ #похудение #рецепт
? ПП-ПИЦЦА НА ТОРТИЛЬЕ — БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ
Сохраняй рецепт, который разрывает все тренды ? Эта пицца смывает миф о том, что на похудении пиццу нельзя!
? ИНГРЕДИЕНТЫ:
Ос
00:10Пицца на которой я ХУДЕЛ на 10 КГ
Пицца не мешает худеть.
Мешает схема:
пицца + сладкая газировка + соус + картошка + мысль «ну всё, день испорчен».
Вот вариант, который можно спокойно вписать в рацион.<
00:37Вкусный азиатский обед с дамплингами в соусе том-ям с зеленью? #томям #дамплинги #быстровкусно #еда
Пробуем дамплинги Уплетоны! Азиатские пельмени с тонким тестом и ОГРОМНОЙ сочной начинкой — манго-чили, том ям, кимчи.
✅ Уже готовы к разогреву — 3 минуты в микроволновке с ло
00:33? Азиатский боул со свининой #белок #рецепт #готовимподомашнему #пп #ппрецепты
? 670 ккал • ? 59 г белка • ? 64 г углеводов • ? 19 г жиров на одну порцию
Ингредиенты (4 порции)
Свинина (не жирная) — 800 г
Рис жасмин — 250 г (сухой)
Яйца —
00:38파전 (Паджон) - корейский блин с зелёным луком ?
В Корее существует традиция есть паджон в дождливую погоду. ?️ Многие корейцы считают, что звук жарящегося на сковороде теста напоминает шум дождя, поэтому в ненастье рука сама тян
00:32? БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА?
Ингредиенты для теста:
? Яйца - 3 шт.
? Творог мягкий (0,1%) - 375 г
? Мука цельнозерновая - 80 г
? Разрыхлитель - 1/2 ч. ложки
Важно: Смешиваем все венчик